Pavla Vítek Sedláčková

Pavla
Vítek
Sedláčková

Lektorka, koučka a improvizátorka

3500+

odlektorovaných hodin

1000+

lidí na workshopech

20+

let lektorské a improvizační praxe

Možná právě teď potřebuješ

~ aka tři způsoby jak spolu můžeme pracovat ~

Nebýt na svoje myšlenky sama nebo sám.

Můžeme se potkat a podívat se na tvoje téma spolu.
Vytvořim ti prostor, kde můžeš mluvit, mlčet, brečet nebo smát se.
Prostor, kterej je jen tvůj.
A je dostatečně velkej, aby se do něj vešlo všechno, co ze sebe potřebuješ dostat.

Zažít úlevu, že to ostatní mají podobně.

Pak jsou tu pro tebe skupinový workshopy.
Nenásilná posilovna potřeb, hranic a sebevědomí.
Zjistíš, že nejsi divná/divnej ani pozadu.
Že to, co řešíš ty, řeší i ostatní.
A že mít to s kym sdílet je fakt úlevný.

Dostat do týmu víc otevřenosti a spolupráce.

Dělám týmová školení a workshopy.
Pracuju se skupinami, které chtějí fungovat.
Mluvit spolu. Naslouchat si.
A budovat si bezpečný prostor.
Dělám to přes zážitek, tělo, humor a sdílení. Protože tam, kde je bezpečí, je i efektivita, respekt a radost.

Co aktuálně chystám

~ workshopy, akce a představení, kde se můžeme potkat ~

Inscenace Král*ovna

Tahle inscenace vzniká proto, že věříme, že může podpořit debatu, která v české společnosti dlouhodobě chybí - debatu o tom, proč ženy nejsou vidět tam, kde se rozhoduje.

Main character energy workshop

Čas, kdy na chvíli odložíš overthinking, rozhýbeš tělo, probudíš hravost a připomeneš si, jaký to je být prostě víc naživu.

Šťavnatej den

Confidence boost den. Společně s Eliškou Soukupovou se postaráme o to, abys odcházela plná života, odvahy a sensual vibes. Seberozvoj, MILF dance & jóga.

Co o mně říkají

~ protože osobní zkušenost napoví nejvíc ~

"Tvoje milé a nenásilné vedení je přesně takové, jaké by mělo být. Zároveň si umíš zjednat pořádek tam, kde je potřeba. Vytváříš prostředí, které je bezpečné. Pro mě osobně je skvělé, že to není vlastně ani moc ezo, ale s takovou nadsázkou."
Báraúčastnice kurzu
"Jsi přijímající, vnímám, že cokoliv, co přinesu, je v pořádku. Vytváříš tím pocit bezpečí. Taky to, že si nehraješ na žádnou guru Jolandu a dokážeš si i ze sebe samotné udělat srandu. Uvědomění, že ženská sounáležitost je nejvíc. Všechny máme nějaká slabá místa a zároveň jsme všechny strašně husté a krásné."
Danaúčastnice kurzu
“Pája je barel explozivní energie. Někdy jen tiše pulzuje, jindy třaská. Přesně podle toho, co vyžaduje situace a co potřebují lidé okolo ní. Lidé, ve kterých skvěle čte. Upřímně jí záleží na tom, aby se cítili dobře a bezpečně. Ale zároveň je něžně kope do zadku a vyhání ven z ohrady vlastního komfortu. Pumpuje do lidí okolo sebe odvahu a chuť nalézat a přelézat zdánlivé limity. Dospělá bytost plná vášně. Malé tělo, které opanoval velký duch.”
Michal Benešvideo production & Idea making
“Pavla mi pomohla posunout se v životní situaci, kterou jsem již delší dobu řešila a neuměla si s ní sama poradit. Díky její navigaci jsem si uvědomila, kde je zakopaný pes a jak se dá z problému vybruslit. Její otázky mě aktivovaly, vyvedly ze zacyklení a pomohli mi uvědomit si, co v dané situaci potřebuji udělat. Líbil se mi její nenásilný, přívětivý a zároveň profesionální přístup.”
Sylvie V.provozní manažerka
"Díky Pavle jsem si ve velmi krátkém čase uvědomila, že se na sílu snažím v pracovním životě napasovat do role, která mi vůbec není vlastní a nedělá mi dobře. Odcházela jsem ze sezení s úlevou a klidem."
Kateřina Krátkákonzultantka
“Pája je pro mě, nejen v roli koučky, ztělesněním inspirace a opravdovosti – nebojí se říct co si myslí, ale nezraňuje. Dostanete od ní plnou pozornost a k ní spoustu detailů, které sami často nevidíme. S lehkostí, respektem a laskavosti Vás provede situacemi, kterých se obáváte. Změna přijde, když se potkáte s Pájou.”
Marek Vozkakouč, lektor a facilitátor
"Pája je nejlepší koučka, kterou jsem kdy měla (nepřeháním). Rychle se na mě dokázala naladit a v rámci jednotlivých setkání používala techniky a metody, které mi přizpůsobila na míru. Nejenže mě to bavilo, ale měla jsem pocit, že se rychle posouvám. Na začátku každého setkání jsem přišla s nějakou otázkou/tématem/cílem a odcházela s tím, že vím, jaké jsou mé další kroky. Pája je neskutečně empatická, lidská, laskavá a inspirativní žena. Měla jsem pocit, že se naše setkání “dějou samy” a vždy jsem se na ně těšila. Páju rozhodně doporučuju. Nejenže je to skvělá lektorka improvizace, ale také výjimečná koučka.."
Šarlota Šťástkováperformerka
„Bezpečný, laskavý prostor plný humoru, uvolnění a aha momentů. Odešla jsem s pocitem, že na to mám. Že můžu být odvážná a sebevědomá.“
Bára N.účastnice workshopu
„Nekonečně inspirativní, ale bez patosu. Spousta nadhledu, srandy a momentů, kdy mi věci fakt docvakly. Radost a volnost nejsou luxus, ale základní právo.“
Adélakreativní profesionálka
"Udělala jsem si na sebe čas, což je dneska nejdražší komodita, kterou jako většina lidí nemám. A navíc „jen tak“. Ne abych řešila akutní problém, ale jen abych svůj fajn život udělala ještě fajnovější."
Eliška Súčastnice kurzu
"Bezpečný prostor bych řekla přímo nosíš všude kolem sebe, takže se ve tvém okolí lidé snadno otevřou a jde prostě nacítit, že máš „ty správné“ respektující a milující zásady v životě (nebo minimálně podobné těm mým, a proto je mi v tvojí přítomnosti dobře)."
Evaúčastnice kurzu

Firmy a organizace,
se kterými jsem spolupracovala

„Sdílení je víc než rady."

Věřím na malý, ale poctivý kroky. Na bezpečí a podporu. Na humor, co pomáhá přežít i dny, kdy máš pocit, že je celej svět proti tobě. A na to, že změna funguje jen tehdy, když si ji dovolíš žít po svým.

Nebudu předstírat, že mám odpověď na všechno. Nedávám instantní návody, odmítám toxickou pozitivitu a nepodporuju kult osobního rozvoje.

Jsem zvědavá. Hodně. Jako malá jsem chtěla být archeoložkou. Často se ptala a ptám se doteď. Vystudovala jsem textařinu, prošla přes filozofickou fakultu a lásku ke slovům, příběhům a přítomnému okamžiku chovám v sobě stále. Archeoložka ze mě sice není, ale pořád mě baví odkrývat, co je pod povrchem.

Pracuju s lidma individuálně i ve skupinách – na workshopech a ve firmách. Kombinuju improvizaci, koučovací přístup a facilitaci tak, aby sis věci mohl/a opravdu zažít. 

Jsem herečka a spoluzakladatelka souboru God Save the Drama Queen. Hraju, moderuju a občas mluvím ve veřejném prostoru.

Vytvářím místo, kde můžeš zkoušet, chybovat, mluvit nahlas, mlčet a bejt sama/sám sebou. Bez tlaku. Bez hodnocení.
A s opravdovou podporou.

Moje zkušenosti a vzdělání

  •  Lektorka aplikované improvizace ve Škole improvizace 
    (více než 2000 hodin).
  • Sebezkušenostní koučovací výcvik Gestalt essence
    (146 hodin).
  • Lektorka sebezkušenostního výcviku v metodě aplikované improvizace (150 hodin).
  • Workshop Krizové intervence (8 hodin).
  • 24 let na jevišti v rámci improvizačních představení v ČR a Evropě  (Bern, Berlin, Torino, aj.)
  • spoluzakladatelka a herečka ve skupině God Save the Drama Queen
  • Moderace eventů (Škola improvizace, Green Doors, festival Povaleč a další festivaly, …)
  • Sebezkušenostní program Training for Trainers: Gestalt Theatre (56 hodin)
  • Zážitkový European Erasmus + project : Let’s Impro (56 hodin).
  • MŠMT Lektor volnočasové pedagogiky (48 hodin).
  • Pravidelné lektorské a koučovací supervize a intervize
    (100+ h).

Napiš mi.
Ráda zjistím, co zrovna řešíš.

Pavla Vítek Sedláčková

© 2024 Pavla Sedláčková

Menu